在工作中停滯不前時該怎麼辦?

在工作中停滯不前時該怎麼辦?

文章目錄

  1. 改掉拖延症
  2. 找到自己狀態最佳的時間段

在每個人生階段中,我們或多或少都會有迷茫期,導致我們的學習或者工作停滯不前。職場上的瓶頸期可能來源於我們兢兢業業地工作了幾年,上班越來越沒有動力,工作沒有什麼出色的成績,更沒有升職加薪。不過,這其中既包括自身原因也包括平台原因。

那麼我們該怎麼去重新找回當初的激情呢?

首先,我們要明白為何會在某個階段突然間沒有進步了。

Joshua是一位工齡五年的產品經理,他對公司業務足夠熟悉,其次是對於自己的專業知識也較為熟悉,但是一直沒有升職。他難免會想為什麼自己有這麼多年的工作經驗卻還無法得到提拔呢?即使是沒有功勞但也有苦勞吧。其實,他不明白的是,自己只不過把一年的經驗用了五年而已,依舊保留在最初的思維模式,改變不大。

這其實在職場中很是常見,其中有一條原因便是,沒有了挑戰亦沒有了激情,便也不會有持續學習的慾望,慢慢的成為井底之蛙

其次,便是公司的組織架構簡單、職位沒有發展前景、工作內容單一、含金量不高、技術業務層面你難以接觸到且被取締的可能性高。在這樣的環境下即使你有一身的才華,最終也無法施展。

Joshua的例子並不少見,而是普遍存在於職場老手身上。那麼,我們可以透過以下幾個方式重新振奮自己。

改掉拖延症

時間都是在你不經意的情況下從你的指尖一點一點的溜走的。許多人,是把時間花在「說」,而並非落實到「行動」上。就似每當我們迎接新的一年的時候,都會立下這一年的目標並感慨過去的一年裏好像什麼都沒做:2018年計劃每星期至少三次健身,看完五本書,利用空閒時間學習插花等等,都沒有做到。年尾轉頭一看,反而是褒了不少劇,遊戲中角色不斷升級,體重增長數斤,工作依舊如去年,一切都如從前。

這是我們大部分的常態,每當立下一個個目標時是看起來都是那麼的決絕,可當真正要去做的時候,好像每一個「借口」都那麼有理由。

走出第一步是艱難的,可當你走出去之後會發現其實一切都沒有你想像的那麼困難,你可以嘗試先建立一個小的目標,堅持一段時間後自然而然會形成一種習慣。如健身,你可以下載一個健身App,如果你真的決定了,那你就和你的好友來個約定。如果沒做到,就給對方買一個他們指定的禮物,長時間的堅持,相信你會養成習慣的。

找到自己狀態最佳的時間段

每個人的精力都是有限的,當你把時間與精力花費在一到兩個自己擅長的領域時,得到的回報是可觀的。如果你的PS技能方非常熟練的,那麼你可以去做freelancer。一方面有額外的收入,另一方面還可以加強自己的技術。

而做到這一切,需要進行自我管理,提升有效的時間使用率,每個人每一天都有屬於自己最精神的時間段。曾經獲得過諾貝爾文學獎的莫言每天堅持早起進行寫作的,因為他說這是他一天當中精神狀態最好的時候,也有些設計師在夜晚才有靈感。

當你感到迷茫時,不清楚目前要干嘛甚至是未来该何去何从時,那就試試冥想

冥想是一種心理治療方法,可以使我們專註內心,得到放松,可以緩解緊張、壓力和焦慮的心境,暫時隔絕周圍的紛亂以及讓我們覺得有壓力的環境,沉浸到自己的身體、深度呼吸。

它是一種很容易操作、比較健康的放鬆方法,廣泛地應用到多種精神障礙的治療中,比如失眠、各類焦慮障礙、抑鬱障礙、強迫障礙等,都會取得比較好的減壓、舒緩作用。

簡言之,是一種自我的心靈對話,能夠從內心深處了解到自己的一切感受。

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